Малышок. Форум псковских родителей. |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Малышок. Форум псковских родителей. » Самая обаятельная и привлекательная » Система "Минус 60"
ну, чтоб сказать, что прям по часу занимаюсь - нет.
Ну.. я тоже минут 5-10 и усе. Ленивая я 
а что конкретно ты делала и как долго?
Я упор делаю на живот, талию и бедра. Это пресс, наклоны, вращения, махи ногами в разные стороны в разных позах 
Каждое упражнение по 20 раз - мне хватает 
Скраб пока не применяла (лень)
Можно я скажу.... Я не худею, меня как-то само все рассасывается потихоньку, из 22 набранных за беременность само ушло практически все, кг 3 осталось сбросить, до лета думаю не проблема. А вот скрабик я делаю, просто волшебно!!! И крем с мумие каждый день. Уже неделю и в результате, растяжки на животе стали менее заметны, кожа стала ровная по цвету и по "фактуре", я наконец смотрю на себя в зеркало и радуюсь. А какая попа классная стала...Кожа обалденная просто: шелковистая, нежная.
Девочки, а мумиё в аптеках купить можно?
в аптеках купить можно?
ага, тока не знаю скока стоит.
не знаю скока стоит.
От 20-ти до 100 р. за упаковку.
А вот скрабик я делаю, просто волшебно!!! И крем с мумие каждый день.
и я и я. уже больше недели ... пропустила 1 раз. довольна! 
Девочки, а мумиё в аптеках купить можно?
ага. я покупала 20 штук за 85 рубликов.
УРА! спустя 4 дня вес стронулся!!!КД были.
вес стронулся!!!
у меня -1кг
не, ну что за издевательство:вчера свекровь вечером принесла пирожных,ну естессно отказалась, сказала с утра съем! сейчас стала завтракать кусила 2 раза (и то через силу 
) и все,а ведь вечером буду ходить и думать"почему с утра не съела 
я сегодня конкретно расслабилась, но до 18 часов... и все равно как кабачок сижу... Честно говоря, даже не жалею и совестью не мучаюсь... я знаю, что теперь могу есть нормально и с завтрашнего дня все опять встанет на свои места 
я сегодня конкретно расслабилась, но до 18 часов...
я тоже чего то совсем расслабилась уже второй день халявлю .....Но завтра опять продолжу питаться по системе ...
Ульян, а всего сколько ушло?
всего сколько ушло?
ну если считать,что после ДР мамы и свекрови у меня было +2, то получается -3.
у меня долго вес на месте стоял, тока в объеме минус был,а счас и то и то
у меня долго вес на месте стоял, тока в объеме минус был,
а у меня что-то как-то наоборот. активно худеет грудь 
с остальным не замечаю 
активно худеет грудь с остальным не замечаю
Не отчаивайся, все впереди. Сначала лицо и грудь, потом живот, а там и до бедер доберемся
У меня вес стоял - стоял, а сегодня откуда-то лишних аж 2 кг появилось 
Вроде не нарушаю Успокаиваюсь тем, что может дети на весах попрыгали?
Я как и обещала начинаю худеть !!! Ставлю новую линеечку и вперед и с песней! Буду избавляться от 5 лишних кг.
у меня еще -1
вперед и с песней!
удачи!!!
очередной прикол, на завтрак собиралась чай с оладьями-поставила их в микроволновку разогревать. чай выпила с печеньем...ща открываю микро,чтоб обед разогреть, а там мои оладьи 
!!!
вперед и с песней!
Удачи!
у меня еще -1
Принимай поздравления!
А у меня вчерашний неприятный сюрприз в виде двух лишних кг убрался Ура.
у меня наконец-то опять стронулся вес... кд были, стояла на месте...
у меня наконец-то опять стронулся вес
мои поздравления!
у меня наконец-то опять стронулся вес...
Здорово! Хорошая новость
А у меня пока стоит 
И еще простоит, наверное - теперь у меня кд
Ну вот и я могу поздравить себя с превыми достижениями, это в основном ушел наеденый за праздники вес, но все равно приятно Но есть вчера вечером хотелось ужасно. Я еще когда голодная, очень нервная
Natali, а что ты ела вчера на ужин?
Девочки, и я решила к вам присоединиться!!!
Но цель моя - не сбросить вес, а просто приучить себя правильно питаться...А то одни перекусы, вечером двойной ужин....а утром несварение какое-то и тяжесть в животе...
Вчера на ужин ела салат овощной и пару кусочков сыра...Или сыр не нужно было?..
Манька, сыр можно, это молочка считается и с овощами его можно сочетать Молодец, Манька! Только худеть и вправду, не вздумай!
А вообще бы, тебе бы можно было просто не есть после 18.00, без всякий ограничений по сочетанию продуктов... это у нас вон сколько лишнего веса, а тебе это надо просто, чтобы животики поправить
Kassi
Ела 2/3 пачки крабовых палок. А почему интересно груши незя?
А вообще бы, тебе бы можно было просто не есть после 18.00, без всякий ограничений по сочетанию продуктов
ой, я так не могу....совсем не есть...пока. Я и вчера-то ужинала в 19....Сегодня попробую пораньше. Я просто ложусь поздно и поэтому голодаю уже с 9-ти вечера.. Интересно, а кефир можно поздно пить или все-таки не стоит?
Манька
Думаю что кефир как раз нормуль, и для пищеварения хорошо, тока лучше свежий.
Я просто ложусь поздно и поэтому голодаю уже с 9-ти вечера.
Вот и у мня таже проблема, если бы ложилась хотя бы часов в 11, а то в час обычно
Ела 2/3 пачки крабовых палок. А почему интересно груши незя?
Natali, ну, я хочу сказать тебе, что ты просто мало поела на ужин. После ужина ты должна быть сытой, чтобы подольше не ощущать подольше голода.
А груши, во-первых, очень калорийный фрукт, и, во-вторых, я извиняюсь, он вызывает брожение в желудке и вздутие живота, что тоже не очень приятно (хотя, мне кажется, что не у всех).
Я просто ложусь поздно и поэтому голодаю уже с 9-ти вечера.. Интересно, а кефир можно поздно пить или все-таки не стоит?
Манька, да ты халявщик! я тоже поздно ложусь, но при этом последний прием пищи у меня не позднее 18.00, чаще в 17-17.30... А кефир по нашей системе тоже считается едой, поэтому не стоит его употреблять поздно. После шести часов разрешаются напитки: зеленый чай, кофе без сахара, вода, красное вино.
красное вино.
ну, придётся тогда напиваться вином
Манька, да ты халявщик
во-во...поэтому я и решилась на этот шаг. И мужа посадила на диету!
А то Лизку уложу, а сама за комп с бутиками...чайком....и так незаметно съедаешь их .....
Вы здесь » Малышок. Форум псковских родителей. » Самая обаятельная и привлекательная » Система "Минус 60"