вот мне интересно,у меня ужин получается после шести,а так вапче мона???
сегодня съела
в 10.00 кофе с 1ложкой сахара, завитки слоеные, банан.
в 13.30 картошка вареная+кусочек хлеба ржаного
в 20.20 3вареных яйца(еле съела)
и между всеми приемами пищи пью зеленый чай без сахара.
и еще вопрос,вот соки можно тока свежевыжатые, а если например сок в пачке, который без сахара(просто иногда хоцца)???
зы: ребенок сломал весы,кароч у меня сюрприз пока будет

ясно. просто мы тока с прогулки приходим в это время.
просто нигде не нашла инфу про время ужина

...и в теме тишина!
это наверно потому,что все раньше стали ложиться спать и во сне видят свой глобальный завтрак!... да?

а вот так. проснулась, есть хоцца. а стала есть - не особо. съела 1 картошину с 1,5 кусочка селедкой и кофе с 2 бутерами.

спасибо огромное. скачено!

а вообще я сегодня расстроена - встала на весы,  а там ровно столько, сколько было    а хочется все и сразу.

не расстраивайся у меня два дня стоял,а потом начал двигаться......а ты объемы не замеряла? сначала объемы уменьшаются,а потом кг. уходят!!!

такс,я покапалась в сети и нашла ответы на свои многие вопросы: ужин должен быть не позже 18.00(правда я и не знаю как тут поступить-мы в это время на улице,а пропускать так савсем получиться жестоко)
еще говорят у нее книга есть,где совмещены сразу 2 предыдущие и + там множество очень интересных рецептов.

а где ее купить можно и как она выглядит?

Ага.    Возьмете?

ага я в курсе.
у меня на завтрак был банан, кофе с чайной ложечкой сахара, 2 кусочка сыра и 2 колбасы.
обед: упаковка крабовых палок, апельсин и зеленый чай
на ужин: рис с овощами

давай!
только вот у тебя я точно ничего нигде лишнего не видела   

Девочки, может просмотрела А маслинки можно кушать???

а у меня муж со вчерашнего дня все подсмеивался про эту чудо систему,а сегодня говорит: слушь,смотрю на тебя целый лень, а ты и правда похудела)))
мне тока результат пока не взвесить,но весы уже заказала,должны привезти через недельку