Винегрет!!!!!!
и всуксно и полезно...
И вкусно и полезно.
Сообщений 31 страница 44 из 44
Поделиться312008-01-31 19:48:28
- Гуру
- Откуда: Псков, Школьная
- Зарегистрирован: 2007-04-11
- Сообщений: 4803
- Возраст: 44 [1980-09-28]
- Провел на форуме:
6 месяцев 3 дня - Последний визит:
2021-05-12 17:38:30
Поделиться322008-01-31 23:10:03
- Гуру
- Откуда: Псков. Центр.
- Зарегистрирован: 2007-04-14
- Сообщений: 4598
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
2017-10-22 22:46:20
ПчЁлка написал(а):
Очень часто делаю этот салат: быстро и просто
помидоры
пекинская капуста
сл.перец
огурец
раст. масло + лимонный сок + посолить
Иногда добавляю креветки.
встречный любимый у нас дома вариант )
помидоры
пекинская капуста
СЫР
ветчина или колбаса или курица отварная
майонез+лимонный сок
НЕ СОЛИТЬ
Иногда добавляю огурец =)
Поделиться332008-02-01 08:45:17
- Гуру
- Откуда: Санкт-Петербург-Псков
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Сообщений: 3009
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2016-06-21 14:19:57
Всем спасибо)Буду рада еще есмли подкинете)
Поделиться342008-02-13 23:11:20
- Супермодератор
- Откуда: Псков,Завеличье
- Зарегистрирован: 2007-09-26
- Сообщений: 20443
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-25]
- Провел на форуме:
1 год 5 месяцев - Последний визит:
2022-11-28 14:12:50
Ляна для тебя салатик 
Салат из сырых овощей
Ингредиенты:
По 1шт зеленого и красного сладкого перца, морковь, огурец, помидор, зел.лук, редис, укроп, зубчик чеснока
Соус:2 ст л красного винного уксуса, 5ст л оливкового масла, 1 ст л красного вина.
Соль перец по вкусу.
!!!!! салат соусом поливать перед подачей
Поделиться352008-03-30 19:59:23
- Гуру
- Откуда: Санкт-Петербург-Псков
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Сообщений: 3009
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2016-06-21 14:19:57
МамАНЯ
Спасибо, только сегодня увидела))
САЛАТ:
свекла сырая и морковь в равных долях. Натереть на крупной терке. Добавить соли, масла (хорошо бы оно было немного с запахом) и полить лимонным соком. Все на вкус. Вообще-то нужно добавить чуточку сахара. Чуть чуть, но для тех кто сидит на диете - необязательно)
Поделиться362009-05-12 12:57:51
- Супермодератор
- Откуда: Псков,Завеличье
- Зарегистрирован: 2007-09-26
- Сообщений: 20443
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-25]
- Провел на форуме:
1 год 5 месяцев - Последний визит:
2022-11-28 14:12:50
Решила поднять эту темку, поскольку питание под девизом "вкусно и полезно" в последнее время жуть как актуально для меня 
Конечно можно заменять привычные продукты фруктами,сыром,творогом, но это быстро надоедает. Хочется и супа,и мяса и салатов, но что бы и вкусно и легко 
Буду выкладывать сюда рецепты полезной и не противной еды 
И вы присоединяйтесь 
Первое, что опробовала вчера - это салат с курицей и сельдереем
Обещаная калорийность на 1 порцию всего 170
Ингредиенты
Куриная грудка- 200гр
Лук репчатый- 1 шт.
Морковь- 1шт
Сельдерей черешковый- 2 стебля
Масло растительное- 1 ст.л.
Способ приготовления
Грудку отварить, остудить, порезать.
Лук порезать полукольцами, обжарить, добавить потертую на крупной терке морковь. Обжареные овощи добавить к курице. Сельдерей порезать на мелкие кубики и добавить в салат. Перемешать. Не заправлять,т.к. овоши жарили на масле.
Мне понравилось,беру на заметку 
Поделиться372009-05-12 15:28:15
- Гуру
- Зарегистрирован: 2008-01-15
- Сообщений: 3688
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
2021-02-11 15:03:37
МамАНЯ, есть еще один вариант этого салата. Очень вкусно и полезно.
Сельдерей
Отварная кура (лучше грудки)
Зеленый виноград полезанный на половинки.
Немного майонеза.
Поделиться382009-05-12 17:43:39
- Гуру
- Откуда: Санкт-Петербург-Псков
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Сообщений: 3009
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2016-06-21 14:19:57
Ирин@
меня лично смущает майонез)
Поделиться392009-05-22 00:27:40
- Гуру
- Откуда: Санкт-Петербург-Псков
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Сообщений: 3009
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2016-06-21 14:19:57
нашла очень интересный рецептик супер полезного салата. пока его не делала т.к. Гришутка на ГВ и половину продуктов еще не пробовала вводить, но уверена, что он вкусный. Тем более некоторые девочки на форуме выращивают кресс-салат. О его пользе уже говорили.
Нужны: 1 лимон, 2 банки по 200 грамм белой фасоли (промыть), 2 красных перца (полосками), зелень петрушки, 3 ст.л. оливкового масла, соль, перец, банка тунца в собсьвенном соку (богат калием и фосфором, даже в консервах содержит омега3 жирные кислоты), кресс-салат (подавать рядом, не смешивать)
Натереть цедру (1 ч.л.), выжать 3 ст.л. сока. В салатницу выложить овощи заправить маслом смешанным с пол чайной ложки соли и 1.8 перца. Аккуратно перемешать с тунцом.
Поделиться402009-05-27 08:31:13
- Супермодератор
- Откуда: Псков,Завеличье
- Зарегистрирован: 2007-09-26
- Сообщений: 20443
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-25]
- Провел на форуме:
1 год 5 месяцев - Последний визит:
2022-11-28 14:12:50
Стало тепло, есть вообще не хочется... а надо... Вспомнила про свои кефирные коктейли 
Для завтрака вариант:
Кефир
Банан
Мед
Ягоды замороженные
Ужин или обед:
Кефир
Огурцы свежие
Зелень
Соль, перец.
Да! Способ приготовления прост: всё в блендер 
При желании можно для плотности и сытости добавить в эти смеси творог.
Поделиться412009-05-27 14:55:36
- Администратор
- Откуда: Псков, ул. Юбилейная
- Зарегистрирован: 2008-01-25
- Сообщений: 16684
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-05-19]
- Провел на форуме:
8 месяцев 11 дней - Последний визит:
2025-03-01 23:34:16
МамАНЯ написал(а):
Способ приготовления прост: всё в блендер
Вооо..я уже тут подумываю повторить прошлогоднюю разгрузочку...оч я им тогда была благодарна-этим коктейлям... 
Поделиться422009-05-27 15:05:09
- Гуру
- Зарегистрирован: 2008-01-15
- Сообщений: 3688
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
2021-02-11 15:03:37
Ляна написал(а):
банка тунца в собсьвенном соку
тунец не рекомендуется беременным...
Поделиться432009-05-27 15:48:55
- Модератор
- Откуда: Псков, Рижский пр-т.
- Зарегистрирован: 2007-04-13
- Сообщений: 7334
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-02-17]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2023-04-05 19:42:22
МамАНЯ написал(а):
Ужин или обед:Кефир Огурцы свежиеЗелень Соль, перец.
А я еще чуть-чуть чеснока добавляю 
Вкууууно
Поделиться442009-05-29 00:23:59
- Гуру
- Откуда: Санкт-Петербург-Псков
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Сообщений: 3009
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2016-06-21 14:19:57
Ирин@
ну мне это уже не грозит:) пока...