На мой взгляд, бег лучше вела! я на велике сз Звездной до Пискович доезжала и обратно, нагрузку не сильно чувствовала, а бегом - умоталась через 1,5 км!

конечно, есть и большая (в зависимости от скорости и состояния дороги).
Электра, если хочешь подправить пресс - обрати внимание на состояние мышц спины! подбери упражнения не токо на пресс, но  и на спину!а мне ноги в первую очередь, нужно в норму привести. а то какой из меня турист?!
ой, что-то мы тут флуд развели 

Объявляется набор участников Марафона Стремящихся по общим правилам )
Читайте правила, решайтесь, фотографируйтесь и вступайте!
и помните, что желающий -найдет 1000 возможностей, не желающий - 1000 причин.

Общие правила участия в Марафоне

1. На Марафон может записаться любой пользователь форума с количеством сообщений не менее 100. Исключения  в меньшую или большую сторону по количеству набранных сообщений случаются, но всегда должны быть обоснованы.

2. На любой Марафон участник подписывается добровольно, а подписываясь - обязуется придерживаться правил его проведения, как то: выкладывать фото, отмечаться в оговоренные контрольные сроки,если это оговорено правилами конкретного марафона, выкладывать промежуточные и конечные итоги достижений (достаточно в относительном выражении *), вести дневник. 

3. Марафон проводится в закрытой галерее, где среди группы марафонцев происходит общение и обмен фотографиями. Для  остальных пользователей форума этот раздел недоступен, а модераторы, не участвующие в марафоне, видят его и имеют возможность просматривать, но не комментируют.

4. Для вступления в Марафон участник должен подать заявку на участие в этой темке.

5. Если  участник  Марафона не соблюдает условия участия в марафоне, ему может быть отказано в  доступе к закрытой галерее.

6. Участник Марафона согласен  с тем, что по окончанию Марафона его ник публикуется в общедоступной теме марафона «Клуба Стремящихся» в качестве успешно завершившего марафон с положительными результатами )

___________________________________________________________________
* - достаточно что-то вроде "сбросила 5,7 кг за месяц "

Всем желающим был присвоен статус "Стремящиеся",кроме пользователя Ирина0123, по правилам марафона, новичок не может участвовать в марафоне "переместить в группу стремящихся можно только Пользователя". Для этого  Ирина0123 нужно набрать на форуме 200 полезных сообщений, после этого вам будет присвоен статус "Пользователь", после этого оставите заявку на участие в марафоне в этой темке и вы будете "Стремящейся".
Всех остальных приглашаю в Закрытую Галерею Стремящихся, там вы можете ознакомиться с правилами Летнего Марафона.
Создавайте каждая себе персональный дневничок и начинайте!!!Желаю удачи!!!

А я пошла полезные сообщения набирать

я тоже, надо подумать с чего начать и как назвать? Всем успехов!

сейчас удалю!

МамаУляна, а фотографии теперь Вам отправлять?

И вот здесь можно поправлю

теперь ведь не менее 200

Даааа! Пыталась еще до НГ попасть, но  увы...  Примите и меня в компанию

Девочки стремящиеся! Как у вас дела? Нащупали свои мышцы?

Зая, иногда нащупываю)))

Ну вот и я за себя всерьез взялась... С понедельника на массаж антицеллюлитный хожу   Тренажер заказываю, ну и питание частично пересмотрела

А куда? Я недавно курс прошла. Это такое садо-мазо! 

Написала в личку