Два раза глазки протерла, прежде чем поняла, что ты отметилась в ЭТОЙ теме )))))))))
ммм... Ну месяц-другой после 18 попить кефир, вместо ужина... И эти 3 кг как-нибудь сами рассосутся?
Ну, это как вариант, я ж не знаю, как у тебя день проходит)
Так это я просто не писала в этой теме, а так у меня большие достижения. Я в начале июня весила 66 кг, а в августе уже 60 
. Но это на меня еще жара так влияет, лишняя жидкость уходит. А дополнительно к жаре я себе гарниры отменила. Ну, например, был на ужин гуляш с макаронами и салат огуречно-помидорный, остался гуляш с салатом, ни макарон, ни хлеба. Суп тоже без хлеба. Ну вот так и сбросила. Но на 60 кг все застопорилось с августа, ем также без гарниров, вес не меняется, может похолодало 
. А может организм это считает своей нормой, а мои убеждения про правильные 57 кг просто дурь.
Как это сделать, подскажите? 
Кофе сладкий, шоб глюкозка-то в мозге все-таки была 
. pushta, а рост у тебя какой?
и поиск в сети программ по пилатесу, например
вот если бы вести дневник, как стремящиеся, и отчитываться о проделанной работе -результат был бы!
еще бы бег добавить...когда растает, можно и будет и побегать!