Был, причем разный. Эта статейка, одна из наиболее полезных на эту тему.. ну и кое-что по наиболее интересным компонентам. Читайте, делайте выводы )

На таблетку надейся, а сам не ленись!
Те, кто хочет похудеть, часто считают, что для этого необходимо употреблять специальные добавки. В аптеках и магазинах спортивного питания вы найдете множество биологически активных добавок для похудения.
Любые жиросжигатели, прежде чем попасть на прилавок, должны получить регистрационное свидетельство Минздрава РФ. Оно подтверждает их безопасность при применении в рекомендованных производителем дозах. При этом БАД не должны содержать компоненты, признанные допингом.
Тем не менее медики никому не советуют самостоятельно экспериментировать с употреблением БАД. По мнению профессора, доктора медицинских наук, член-корреспондента РАМН заместителя директора НИИ питания РАМН, Минкаила Гаджиевича Гаппарова, «большинство людей принимает жиросжигающие добавки, чтобы хорошо выглядеть. Однако во многих случаях можно обойтись без них! Если есть лишний жир, его проще и безопаснее убрать с помощью правильного питания и физической нагрузки».
Однако в фитнес-клубах жиросжигающие добавки очень популярны – реклама упорно внушает людям, что одной физкультуры не достаточно. Но многие понятия не имеют, что стоит за названием «термоджетик». Давайте посмотрим, что кроется внутри яркой баночки с таблетками.

Заставляем себя…
1) Меньше есть
Некоторые средства для похудения подавляют аппетит (например, цитримакс, диетрин), вызывают чувство насыщения и позволяют таким образом избежать переедания. Сюда же можно отнести такие простые БАД, как клетчатка, микроцеллюлоза, отруби – все они не усваиваются организмом. Запитые водой, они разбухают в желудке и создают ощущение его наполнения, снижая чувство голода. Впрочем, хотите есть меньше– ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой (овощей и несладких фруктов)
Если переедание имеет патологический характер, врач может назначить препарат, воздействующий на головной мозг человека (например, меридиа, или сибутрамин). В головном мозге есть так называемые «центры насыщения». Воздействие на них создает ощущение постоянной сытости, не хочется съесть лишний бутерброд.
2) Хуже усваивать
Есть ряд добавок, не позволяющих организму усваивать жиры или углеводы, поступающие с пищей (например, ксеникал, экстракт фасоли). При поступлении в желудочно-кишечный тракт питательные вещества расщепляют находящиеся там ферменты. Действие добавок основано на том, что они угнетают выработку ферментов и вещества, поступившие с пищей, не всасываются, а выводятся. Чтобы не экспериментировать со своим желудком (кто знает, как он отреагирует на это через 10 лет?!) ешьте поменьше того, что не хотите усваивать – жиров и углеводов.
3) Активнее сжигать
В фитнесе наиболее популярны термоджетики, термодженики или термогеники, а также липотропики - БАД, активизирующие обмен веществ и сжигающие уже накопленные запасы жира. Их задача – вывод избытка жидкости из организма и превращение жировой ткани в дополнительную энергию.
Для производства энергии организм (скелетные мышцы и миокард) используют свободные жирные кислоты, циркулирующие в крови. Следовательно, первая задача термоджетика – улучшить распад жировых отложений на эти свободные кислоты (термогенный процесс). Вторая цель – улучшить использование свободных жирных кислот из крови в мышцах. Скелетные мышцы максимально используют свободные жирные кислоты для образования энергии во время длительной нагрузки малой и средней интенсивности (аэробной).
Еще один активный потребитель таких источников энергии – сердечная мышца. Поэтому термоджетики здорово увеличивают выносливость и позволяют сильнее нагружать сердце. Как мы видим, прием таких БАД бессмыслен, если вы не тренируетесь регулярно и с достаточной интенсивностью и при этом не проводите анализ состояния своей гормональной и сердечно-сосудистой систем.

Запрещенный прием
Качественные термоджетики имеют в своей основе экстракты растений. Разные марки представляют собой различные комбинации одних и тех же компонентов. До недавнего времени лидером по популярности среди термоджетиков были добавки с эфедрином. Однако медики всего мира выступили против применения эфедрина для похудения, т.к. он крайне отрицательно воздействует на центральную нервную систему и сердце. В спорте эфедрин признан допинговым средством. Поэтому в нашей стране запрещены любые добавки с экстрактами эфедры хвощевой, Ма Хуанг и других эфедриносодержащих растений (их около 200), а также синтетическим эфедрином, норфедрином и т.д. Так что если вам предлагают таблетки с эфедрином, имейте в виду – или вас обманывают, или предлагают незаконный опасный товар.

Читаем этикетку
Давайте рассмотрим основные компоненты термоджетика, которые вы можете встретить на этикетке. Кофеин (гуарана, орех кола, зеленый чай) сам по себе не способствует распаду жировых отложений, но усиливает действие других компонентов. Кроме того, он стимулирует центральную нервную систему и улучшает выносливость. Гуарана (паста, приготовленная из семян лианы Paullinia сuраnа) содержит значительное количество природного кофеина и обеспечивает оптимальную концентрацию кофеина в организме. Максимальная доза кофеина – до 250 мг однократно, до 600 мг в день (включая кофе за утренним завтраком и в течение дня). Учтите, что большие дозы кофеина повышают давление, способствуют вымыванию кальция и железа, а содержание его в крови свыше 12 мкг/мл является допингом. Летальная доза кофеина – от 10 г с большими индивидуальными различиями.
Экстракт зеленого чая помимо кофеина содержит соединение эпигаллокатехингаллат. Оно усиливает термогенное действие естественного гормона норадреналина, снижает уровень «плохого» холестерина и повышает окисление жирных кислот примерно на 4%. Экстракт зеленого чая также включает в себя противораковые антиоксиданты (катехины) и теанин, оказывающий успокоительный эффект.
Синефрин (активное вещество горького апельсина, citrus auranthium) «работает» подобно естественному гормону адреналину. Синефрин и его аналоги (алкалоиды фенэтиламиновой и карболиновой групп) улучшают концентрацию, ускоряют обмен веществ, мобилизуют жировые депо, стимулируют центральную нервную систему и мышечную работоспособность. Они также несколько подавляют аппетит. В целом их действие похоже на действие эфедрина, но в отличие от него синефрин не вызывает усиленное сердцебиение и не повышает артериальное давление.
Кофермент (коэнзим) Q10 (убихинон) - составная часть митохондрий – элементов мышечных клеток, вырабатывающих 95% всей нашей энергии. Он способствует более эффективному использованию кислорода, повышая выносливость к циклическим нагрузкам. Кофермент Q10 также является сильным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, образующихся в под воздействием перегрузок, облучения, стрессов, химикатов.
Октопамин действует на клеточные бета-3-рецепторы, заставляя их посылать в головной мозг ложный сигнал о том, что организму не хватает энергии. За счет этого активизируется липолиз, мобилизуются жирные кислоты. Октопамин также считается менее опасным для организма, чем эфедрин.
Йохимбин привлекает в первую очередь внимание мужчин, т.к. считается стимулятором потенции. Как термоджетик йохимбин используют потому что он блокирует альфа-рецепторы, которые отвечают за распределение жировых депо. Это предупреждает интенсивное отложение жира. Йохимбин также способствует разложению жировой клетчатки.
Гуггулстероны (экстракты тропического растения kommifora mukul) повышают уровень гормонов щитовидной железы. Эти гормоны усиливают обмен веществ, в том числе и жировой обмен. При их применении снижается уровень холестерина в крови. Активный форсколин (coleus forckohlii) – травяной экстракт, который тоже стимулирует работу щитовидной железы и за счет этого ускоряет метаболизм и термогенные процессы. Но тем, кто хочет применять подобные стимуляторы, сначала надо проконсультироваться с эндокринологом!
Родиола розовая (золотой корень, померанец) действует аналогично синефрину. Она является также мощным адаптогеном, повышающим выносливость и энергетическое снабжение мозга при интенсивных нагрузках. Эпимедиум крупноцветковый повышает выносливость, снимает усталость, а заодно усиливает половое влечение. Другой мощный адаптоген – женьшень. Он стимулирует нервную систему, повышает работоспособность и ускоряет восстановление. Однако в больших дозах женьшень является спортивным допингом!
Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) способствует распаду жиров и обладает антиканцерогенными свойствами. В комплексных БАД компоненты, разлагающие жир, обычно дополняются веществами, которые улучают использование свободных жирных кислот.
L-карнитин – натуральная аминокислота, которая поступает в наш организм вместе с животными белками, а также синтезируется в печени и почках. Задача L-карнитина в организме – «убрать» свободные жирные кислоты из крови. Поэтому он улучшает их использование клетками организма, в том числе «плохих» насыщенных жиров. Соответственно, L-карнитин улучшает выносливость, понижает уровень холестерина и «чистит» сосуды. Его разновидность ацетил- L-карнитин (АЛК) заинтересует скорее мужчин, так как поддерживает выработку естественного тестостерона (мужского гормона). Нехватка АЛК приводит к росту жировых клеток.
Дополнительный прием L-карнитина или АЛК не только останавливает рост жировых клеток и повышает окисление жирных кислот в клетке, но и ускоряет восстановление после нагрузок. Он не вызывает привыкания и не подавляет естественную выработку L-карнитина. Рекомендуется принимать до 2 г в день дозами по 500 мг, желательно на фоне аэробных тренировок.
Пиколинат хрома увеличивает проницаемость клеточных мембран. Этим он усиливает действие термогенного компонента и L-карнитина. Он также способствует метаболизму глюкозы и увеличивает мышечную массу тела.
Гидрооксилимонная кислота (цитримакс, ГЛК) снижает аппетит, препятствует отложению углеводов в жировое депо организма. Пируват - промежуточный продукт окисления жиров. Он также помогает увеличить выделение энергии при приеме в комплексе с веществами-синергистами (зеленый чай, кофеин). Экстракт белой или красной фасоли замедляет выработку альфа-амилазы (фермента, перерабатывающего сахара) и тем самым ухудшает усвоение углеводов. Он понижают уровень сахара в крови. Фосфатные соли поддерживают скорость обмена веществ во время низкокалорийных диет.
Хитозан, получаемый из морских раковин, связывает жиры прежде, чем они попадают в кровеносное русло через пищеварительную систему. За счет этого он снижает усвоение жирной пищи. Кора белой ивы - болеутоляющее средство, растительный аналог аспирина, также ускоряет термогенные процессы, однако не всеми хорошо переносится. Яблочная кислота повышает выносливость и ослабляет симптомы фибромиалгии.
Вытяжки черного или кайенского перца, имбирь, кардамон тоже усиливают распад жировых отложений и вывод лишней жидкости из организма. Это свойство не зависит от того, принимаете ли вы их в составе термоджетика или используете в качестве приправы для пищи.

Считаем «цыплят»
Как мы видим, компонентов «таблеток для похудения» великое множество. Их сочетания работают по-разному в разных организмах и далеко не все они безобидны. Неправильно выбранный БАД в лучшем случае не даст ожидаемого эффекта, в худшем – испортит здоровье. А чтобы правильно подобрать БАД, нужно точно знать, какой недостаток обмена веществ нужно скорректировать лично вам. Без грамотного специалиста – врача или тренера – который разберется в истории вашего похудения и анализах – тут не обойтись.
При приеме БАД помните старое правило: «что в ложке – лекарство, то в чашке – яд». Не принимайте все добавки подряд и придерживайтесь рекомендаций по применению! И не забывайте о рациональном питании и физической активности. Любой жиросжигатель рано или поздно окажется бессилен, если продолжать пить пиво литрами и заедать его тортом. Труднее всего не похудеть, а сохранить полученную форму.

(Приложение к журналу «Здоровье» - «Худеем правильно» , №1, апрель-май 2004 г.", автор Кошка)

Средства, подавляющие аппетит
Горький апельсин (померанец)
обещает снизить аппетит и тормозит переработку углеводов в жиры.
В действительности - содержит синефрин, вещество повышающее давление. В сочетании с кофеином, гуараной и колой этот эффект усиливается. Масштабные исследования свойств померанца не производились.

Экстракт зеленого чая
Притупляет чувство голода и активизирует обмен веществ.
В действительности входящий в него кофеин слегка подавляет аппетит, но доказательств того, что это вещество влияет на метаболизм, нет. Среди побочных эффектов ученые называют повышенную тревожность и бессонницу. При этом увеличивается частота сердечных сокращений, учащается дыхание, т.е. сержечно-сосудистая система испытывает дополнительную нагрузку даже в состоянии покоя.

Гуарана
Подавляет аппетит.
В действительности см. экстракт зеленого чая.

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА
Пиколинат хрома
сокращает кол-во жировых тканей, участвует в строительстве мышц, помогает при диабете.
В действительности в малых дозах необходим организму: наряду с инсулином задействован в расщеплении углеводов, а значит подстегивает снижение веса. Но свидетельств того, что способствует наращиванию мышц и сжигает жир, очень мало. Побочные эффекты: головные боли, расстройство сна, перепады настроения. Существует научное мнение, что при длительном приеме разрушаются клетки и структура ДНК.

Конъюгированная линолевая кислота(КЛА)
Помогает расщеплять жиры, подавляет аппетит и повышает энергию.
В действительности опыты на животных продемонстрировали, что КЛА сокращает жировую прослойку и стимулирует рост мышц. Но клинические исследования пока не выявили подобного воздействия на человека. Данных о побочных эффектах нет.

Лимонная кислота
Подавляет аппетит, способствует похуданию и сжиганию жира.
В действительности имеются малодостоверные данные о том, что эта кислота помогает избавиться от лишнего веса, а вот сжигание жиров не подтверждено вовсе.

БЛОКАТОР ЖИРА
Хитозан
Поглащает поступающие с пищей жиры и тем самым борется с лишними кг.
В действительности такие заявления безосновательны. Зато он может затруднить работу кишечника, вызывать запор. Противопоказан людям, страдающим аллергией на морепродукты, а также расстройствами пищеварения.

БЛОКАТОРЫ УГЛЕВОДОВ
Экстрат семени пажитника (шамбалы)
Выводит из организма углеводы до их поступления в кровь, а посему худеешь.
В действительности сам пажитник не препятствует усвоению углеводов, но его экстракт действительно регулирует уровень сахара в крови. Подтвержденных данных о связи с похудением нет. Побочные эффекты не изучены.

Листья джимнемы лесной
углеводы проходят через пишеварительную систему при приеме , но не усваиваются.
В действительности регулирует уровень сахара в крови. Свидетельств о способности блокировки нет. Зато доказано, что снижает тягу к сладкому. Правда, принятая на голодный желудок, может вызвать расстройства пищеварения.

(Shape, август 2004г., автор Идигидра).

Аня
лишь бы на здоровье!

к слову, хочу добавить, многие препараты, продаваемые в "лавках жизни", запрещены к продаже в аптеках(и не просто так), а еще, есть ряд препаратов, которые строго запрещены к продаже в стране-производителе (чаще всего, это Китай). Именно к "Ли Да" это относится, кстати..

Читала про него разное, но сама в конечном итоге принимала лишь как стимулятор, когда нужно было пару дней ну очень мало спать и нормально соображть. Хорошо это или плохо -.. я решила, что рисковать своим здоровьем не стоит )

Я принимала турбослим ночной и чай.По-мне так это просто слабительные.Очищают организм хорошо,если прибавить физ.нагрузку,то эффект будет.Очень вымывает организм,волосы,ногти,кожа очень быстро испортились у меня.Но у меня очень проблемная кожы по-этому я не показатель.

Не все нормально было,без сбоев.

Вот блин,а я все про них думаю...а у меня тоже низкое давление...А сколько ты успела ими попользоваться???Эффект есть хоть какой-то?Сколько стоят?

А я хочу написать про капли,может не сюда.Недавно отравилась и доктор посоветовала принимать капли "Зимняя вишня".Они нормализуют работу кишечника,а также и очищают его.Пью вторую неделю.Лучше турбослима в сто раз.Мне нравяться,что они на травах,снижают аппетит здорово.Чувствую себя очень легко,про потерю веса не могу ничего сказать,но там пишут,что применяеться в курсах похудения.

Худеть от них не худеешь, но работа кишечника нормализуется замечательно. Испытано на себе

Недавно в газете "Псковская правда" прочитала, что все таблетки для похудения это большой вред для организма.
Может быть лучше ограничение в количестве еды?
Я пробовала, получается.

Перед едой можно выпивать стакан простой воды. Калорий - 0, а в желудке уже что то болтается. Хотя, говорят тоже вредно уменьшается концентрация желудочного сока. Но, я думаю, что это меньший вред, чем таблетки.
Писали, что в таблетках (может и не во всех) содержится наркотическое вещество, которое отбивает аппетит.
Вот именно это меня и останавливает.