разрешено, только постные куски. Но как-то так получается, что на первое обычно куриный бульон, да и так курица на перекус лучше жуется, чем говядина.

МаМа Саша, ого! Впечатляет!
Надо и мне к вам

у меня так же

Мне тоже нужна диета, и нужен тот кто пнет. Но конкретно в этой меня смущает то что надо определенные продукты покупать и готовить отдельно, а я ведь не выдержу и скушаю то что приготовила для остальных членов семьи. Да и продукты для диеты фиг где найдешь и дорогие они. А диета мне нужна и очень нужна 

вот тоже самое смущает.
я не могу запомнить все эти продукты и меня очень напрягает чередование и запоминание, когда в этот день это можно, завтра это нельзя и т.п пока я только изучаю в теории ее

Отредактировано InnChik (2013-11-12 22:44:24)

Вот прочитала что можно в первой фазе есть, но не нашла сколько она длится? И какого объема порции.

мне надо . вапче хочу на себе проверить и на муже, но т.к.я ГВ. еще подумаю

Марина, Ромари,  вот тоже самое хотела к MaRussia, Маше написать! А теперь и Ульяна, девочки, Маш, Ульян, куда вам то худеть??

Отредактировано Ташенька (2013-11-13 02:24:42)

Спасибо за подсказки! Буду пробовать ) Как раз ночью йогурт наготовился.

Не отвечу за Ульяну, но мне ой как надо. Это в одежде всей моей "красоты" не видно. Я вчера даже себя сфотографировала, на случай если худеть начну, что бы потом сравнить.

Хвастаю!!!   Муж сидит на ДД со 2 сентября, НВ - 112кг, ПВ - 90 кг, неделю назад ПВ достигнут! Т.е. за 2 месяца минус 22 кг! Гардероб полностью меняем... джинсы носил 36 размер - сейчас 32, футболки XXL были сейчас скромно L
Девочки, это совсем не сложно! В плане готовки я сейчас. Трудно начать. Сейчас - это уже не замечается. Атака потруднее, но она всего несколько дней, можно перетерпеть.
Примерный рацион :
утро - каша на молоке из отрубей, творожок с киселем Валио, чай-кофе
обед - салаты, щи-борщи, мясо, курица, печень, рыба, котлетки, куриные сердечки, индейка и тд....можно продолжать долго...
ужин - что-то горячее и ест еще творог на десерт, опять же с киселем, очень ему нравится)))
Перекусы можно такие - ветчина из индейки, консерва рыбная, краб.палки, кефир.....

Я особо не заморачиваюсь в плане готовки, подстраиваю под диету. Мы с Лизой едим тот же борщ без картошки и те же котлетки из говядины или курицы)) Иногда, конечно, можем себя макаронами или картошечкой побаловать..
Можно же и кучу всего печь сладкого! Но муж спокоен к этому, поэтому пекла один раз тортик всего.
Девочки, не бойтесь! Эта диета реально работает! Ешь и худеешь! Муж первые дни не верил, что можно есть до насыщения в любое время, когда проголодался и при этом худеть. Сам до сих пор в шоке! Но у мужчин похудение быстрее, чем у женщин. У них нет ни овуляций, ни крит.дней, ни климакса...
Если есть вопросы, можете мне звонить! С удовольствием помогу чем могу. Изучила диету с ног до головы))

Отредактировано Манька (2013-11-13 10:14:27)

Манька, ППСК