Ну, такое состояние, как на утро после вечеринки  кусок в горло не лезет. Кое как запихнула в себя куриную котлетку, пью кефир.

А у меня вот наоборот, хочется лежать, пить и ничего не есть. Хотя сейчас от чего-нибудь свеженького и сочного не отказалась бы.... Эх, как тяжело на диете сидеть и физически и морально.... На здоровье никогда не жаловалась.

Девочки, подскажите, не совсем поняла. На чередовании, например 1/1,  овощи+белок/белок. Т.е. когда белковый день, то кушать то, что на атаке? Или можно что-то из ДОПов добавлять? И какое кол-во дней надо? У меня по рассчету на сайте вышло 12 дней, а у Летты в теме в рецептах  написано, что на каждый кг в среднем 7 дней уходит. Или это уже имеется в виду в стадии стабилизации?

И вот еще вопрос: в книге ДД написано
• Этап «Закрепление».

Продукты: добавляются 2 ломтика хлеба, фрукты сыр 2 порции крахмалосодержащих продуктов (1 порция в первую половину этапа, 2 — во вторую половину). Устраивайте себе 2 праздничные трапезы в неделю (1 пир в первую половину этапа, 2 пира — во второй половине).
Эти 2 ломтика хлеба, фрукты, сыр и т.д это имеется в виду в день, неделю или за весь этап? И что под пиром подразумевается? 1 пир в неделю в начале и 2 пира в неделю во 2 половине?

Этап закрепления длится столько дней, сколько кг вы сбросили умноженное на 10, например сбросили 10 кг, значит закрепляемся 100 дней. Делим на 2 части по 50 дней. Так вот, в первые 50 дней, хлеб/сыр/фрукт/колбасные изделия без видимого жира  =  каждый день можно, раз в неделю пир - это один прием пищи (без добавки), все что хочется, например ужин в кафе. Можно даже десерт или бокал вина сухого.. Раз в неделю крахмалосодержащая пища, 200 вроде грамм готового продукта. Например гречка, рис, макарошки - а все остальное приготовленное по правилам диеты. Во второй части закрепа, в последние 50 дней - 2 пира на неделе и 2 крахсода. Вот хорошая группа в контакте, где есть все ответы на всякие вопросы - надеюсь, не сочтется за рекламу - Ссылка

Нам можно йогурт фруттис 0,1% легкий? И если да, то на чередовании в день чб можно?
Вычитала, что там сахар содкржится.

Отредактировано Мама-Нюша (2014-02-14 22:07:25)

Девоньки, скажите, где вы СОМ покупаете?

Без него приходится обходиться ((

А почтой не высылают? Дорого выйдет?

Поделитесь рецептом дю-майонеза. И где и какие сосиски из птицы покупаете? Я вчера состав одних почитала в ленте, так там и крахмал и манка содержится. Разве такие можно?

Девочки, а если я борщ сварю с картошкой, а себе в тарелку без картошки налью, то так нельзя?
И еще, огурцы маринованые меня интересуют, можно ли их кушать, если при мариновании добавляла сахар.?

Я в овощные дни заменяла картошку кабачков, все съедали и даже не замечали подмены)

нельзя, только соленые огурчики можно. Вроде можно парочку корнишонов