ЭмЧе, ясно. Каждому свое    Ищи свой вариант тогда.

Ушло 2 кг. Я сейчас ем очень умеренно.

Сегодня по каналу Россия-2 в 18.30 будет программа про эту диету и обещали-сь рассказать про "хорошие и плохие" стороны диеты... ...

Летта, будем закупаться диет. продуктами или пока нет?

Семь правил диеты от Пьера Дюкана
http://news.rambler.ru/27883841/
и продолжение статьи
http://kitchenmag.ru/posts/intervyu-s-p … m-pravilno
"...Запросто. Есть 7 важных вещей, которые вы обязательно должны помнить, соблюдая не только мою, но и любую другую диету.

1. Ешьте овощи. Они содержат много различных витаминов и очень мало калорий.

2. Ешьте рыбу. Там много витамина D, омега-3 и протеина. Небольшая рыбешка способна заменить вам несколько капсул омега-3, которые в последнее время популярны среди жителей мегаполисов.

3. Пейте достаточное количество воды.

4. Ходите как минимум 20 минут в день, а лучше танцуйте. Во-первых, когда вы танцуете, вырабатывается гормон счастья — серотонин, а во-вторых, это гораздо полезнее, чем просто ходить. У вас работают определенные группы мышц.

5. Старайтесь выглядеть привлекательно, работайте над своей внешностью. Когда вы начнете видеть результат в зеркале, в вашем мозгу начнет вырабатываться гормон счастья, который мы часто заменяем шоколадом.

6. Вам нужно знать, что сахар — это ваш самый главный враг.

7. Отдайте предпочтение фруктам, вместо того чтобы выжимать из них сок. В фруктах содержится определенное количество клетчатки, которая вас насыщает. Но если вы пьете свежевыжатый сок, это все же лучше, чем пить сок из пакета, но вы все равно "пьете" сахар..."
Вот со всем согласна! 

Девочки, какой соевый соус вы используете? Что-то мне ничего не найти без сахара, один нашла, но у него в составе пшеничная мука, такой ведь тоже нельзя.

Летта, у меня беда беда!!!! Не найти в закупке агара    А очень надо.

Девочки, я писала в теме - у меня заказана была Черника аромик, а в коробочке Черешня...Летта,это пересорт пришел или может случайно кому  моя Черника попала? может кто свою Черешню ищет? просто дети йогурт просят, хотела попробовать, вот думаю, открывать Черешню или искать свою Чернику?

Отредактировано @lenk@ (2014-12-04 11:00:44)

Девушки, а чего все затаились? Может быть присоединился кто или наоборот устал и бросил? Как идет процесс самосовершенствования?

Юляшка, уууу, на НГ столько наляпать можно блюд никто и не догадается, что они диетические))))) Жалко только оливье НО я думаю, что я заслужила пару ложек моего любимого салата на праздник

Юляшка, пока минус 20 я еще на чередовании, но скоро на закреп, может через месячишко-полтора, как дела пойдут.

Kassi, Юляшка, молодцы! Так держать. Отличные результаты. Прям хочется лицезреть разницу.