Учим ребенка кататься на роликах

Если ваш ребенок еще не умеет кататься на роликах, то лето — самое удачное время, для того чтобы освоить этот вид спорта.

Ролики

На роликах можно кататься, растопырив руки в стороны, и, визжа от страха и восторга, использовать в качестве тормоза ближайшие кусты. А можно позаниматься с профессиональным инструктором, чтобы потом красиво гонять по парковым дорожкам. Да и родителям станет спокойнее, если они уверятся в том, что ребенок умеет «правильно» падать и останавливаться, когда это необходимо.

Идеальный асфальт

Учиться кататься на роликах проще на крытом роллердроме. Здесь пол покрыт специальным прорезиненным материалом, на котором легко получаются все фигуры. Но инструкторы единодушно рекомендуют начинать обучение сразу на улице — это продуктивнее. «На роллердроме и на асфальте разное сцепление с колесами, — объясняет Александр Сухоруков, руководитель Школы роллера. — Привыкшему к идеальному покрытию ребенку будет сложно перейти на жесткий и не всегда ровный асфальт. А ролики — это все-таки уличный вид спорта». Естественный ландшафт будет интереснее и малышу: ведь можно не просто гонять по кругу, а лавировать между клумбами и пешеходами.

Фонарик и веревочка

Базовый курс состоит из 10–12 занятий. За это время дети учатся простейшим техникам: делать правильную стойку, двигаться «фонариком» и «елочкой», разворачиваться и тормозить. Большой популярностью у детишек пользуется игра в «веревочку». В метре от асфальта натягивается тонкий канат, задача — проехать под ним на роликах, согнув колени. Следующий этап — та же преграда, но уже в 10 см от земли: нужно на скорости ее перепрыгнуть. Так по принципу «от простого к сложному» ребята и осваивают технику.

Главное — хвост!

На занятия ученики должны при¬хо¬дить уже полностью экипиро¬ван¬ны¬ми. Ролики лучше выбирать раздвижные, чтобы малышу хва¬ти¬ло их хотя бы на пару сезонов. Кроме коньков детям необходимы шлем (от 500 руб.) и полная защита (кисти-лок¬ти-коленки, от 550 руб.). Не бу¬дут лишними и защитные шорты — при падении на спину они оберегают от ударов копчик (от 2000 руб.).

Учитесь падать

В первый же день детей учат правильно падать. Прямо в роликах и защите малыши идут... на газон, где отрабатывают технику падения. Главное — сгруппироваться и приземлиться на бок, на вытянутую вдоль тела руку. Если же ребенок все-таки падает вперед, то тут на помощь как раз и приходят защитные щитки. Освоив азы катания на газоне, малыш учится приземляться на жесткий асфальт. Как только «правильное падение» освоено, можно начинать кататься.

Остановка по требованию

Следующий этап обучения — торможение. Тормоз в виде пластикового штырька расположен у конька сзади. Чтобы снизить скорость, ролик нужно поднять носом вверх, чтобы штырь коснулся асфальта. В роллер-школе Кирилла Рязанцева к встроенным тормозам относятся отрицательно и рекомендуют их отвинчивать. «Он очень мешает. Лучше сразу научить ребенка правильно останавливаться — плугом или через разворот», — уверена инструктор Ольга Фадина. Не так категоричны в Школе роллера: здесь сначала учат замедляться, опираясь на тормоз, а когда ребенок почувствует себя на роликах уверенно, начинают осваивать более сложные техники остановки.

Что дальше

Пройдя базовый курс, ребенок может этим и ограничиться, но, чтобы не забывать пройденное, тренеры рекомендуют кататься хотя бы один раз в неделю. Если же юный роллер захочет совершенствовать свое мастерство и дальше, он может пройти курс слалома, заняться скоростным катанием. Вариантов множество, но и без сумасшедших кульбитов от прогулки на роликах получаешь огромное удовольствие.

Источник тут