Некоторые отзывы:
01.06.2008 | Игорь
Сидел на этой диете раз 7-8, скидывал каждый раз от 9 до 16 кг за 13 дней, частично набирал обратно. За полгода скинул 33 кг (весил 163) и этот вес держится. Понял, если не отдыхать часто (хотя как без этого) и дать организму дополнительную нагрузку (спорт, ходъба пешком, ...) - получится точно. Все в наших руках. Я еще попробую)))
01.06.2008 | Cветлана
Отличная диета. Самая эффективная! Садилась дважды. Весила 85 кг. Сперва потеряла 7 кг, потом еще 5. Диета приучила правильно питаться, что помогло похудть до 58 кг! Спорт и правильное питание - самое главное!! Японская диета - первый шаг к приучению своего организма!
01.06.2008 | вася
а мне полненькие нравятся +)
01.06.2008 | Лера
Сидела 2 раза, похудела с 85 кг до 68 кг, НО в третий раз не дотянула и до четвертого дня!!! Голова кружилась, руки немели, было постоянно полуобморочное состояние, чуть не рухнулась!!! Так что теперь просто не ем жирное, больше двух раз мор организм не выдержал!
01.06.2008 | лена
довольно легко просидела на этой диете,3 недели. результат 6 кг.вернулась к прежнему результату через пол года.сейчас сажусь вновь
12.21.2007 | Елизавета
Пол года назад сидела на строгой диете исключающей углеводы.Смысл заключался в том что бы есть один раз в день- полноценно, но исключить самые опасные углеводы.Так же я пила таблетки и занималась спортом,результат за 3 месяца 10 кг
12.21.2007 | Наталья
Перепробовала множество диет. Лечилась в Китае, иглоукалыванием, голодала. Кроме японской ничего больше не помогло. Сбросила 12 кг. Потом стала питаться как прежде, но поправилась всего на 3 кг. Эффект поражает. Сейчас опять сижу, хочу скинуть ещё 7 кг, хожу на фитнес. Всем советую эту диету. Только нужно обязательно пить витамины и перетерпеть первых три дня, потом всё будет отлично! Ещё, когда уж совсем не в моготу в салаты добавляю немного уксуса, зелени, сок лимона - не так пресно.
12.21.2007 | лена
сидела терпеливо 13 дней, заменила только сырое яйцо на яйцо вкрутую..в результате было 53 кг при росте 162 стало 51 на 13 день...после двух дней снова 53 кг...не понятно...стоило ли

Вот например,как девушка сделала под себя эту диету:

Сидела на японке 4 раза, думаю могу ответить на вопросы, связанные с продуктами, сочетаниями, повторениями, отклонениями.

Ровно год назад я наталкнулась на Ваш сайт от безвыходности, я очень сильно поправилась после приема гормональных таблеток Cilest. При росте 175 см мой вес колебался от 70 до 72 кг. Не могу сказать, что это меня уродовало, но выглядела я не очень. Решила сесть на диету, долго выбирала, выбрала японку. Год назад соблюдала все с точностью до грамма, изнывала, очень плохо чувствовала себя, постоянно хотелось есть. Ела сырое яйцо с морковью, кабачки. Не эксперементировала. Рыбу, кстати, жарила в муке в растительном масле, ела бананы, виноград киш миш, арбуз, ягоды, пила газированую минеральную воду. Эффект был, похудела на 8 килограмм, почти полностью исчез целюлит, после диеты за месяц набрала где-то 2-3 кг. Потом, спустя 1 месяц меня пригласили на свадьбу, на роль свидетельницы к лучшей подруге. Я решила снова сесть на диету (заметьте спустя месяц!). Снова я похудела на 5 кг. На свадьбе гости спрашивали у моей подруги, как зовут ту высокую худенькую девушку-меня (она мне по секрету потом говорила, хотя я продолжала видеть свое отражение, как в комнате смеха, там есть такие утолщающие зеркала, это вероятно уже пошел сдвиг на почве похудения).

После диеты вес мой приблизительно оставался в норме какое-то время, потом зимой опять стал повышаться. Я решила для себя, что это повлияла аклиматизация, я летала в Египет в декабре и после приезда резко поправилась. В феврале опять села на диету и чуть не умерла в - 40 с пустым желудком. Опять похудела приблизительно на 5 кг (я не взвешивалась - мне на глаза попадались говорящие весы, которые в любую секунду могли сказать во всеуслышание, что вес мой выше нормы). На этот раз я ела не 2 яйца, а 3, не 100 грамм говядины, а 150, не кабачок, а огурец. Фрукты: опять бананы, виноград, яблоки, только ягоды не ела (зима была). Пять месяцев вес не повышался, а потом резко вырос на 5 -6 кг (сказались горячие бутерброды с майонезом и колбасой на ночь). Я зашла на сайт, вздохнув прочитала, что повторять диету часто нельзя и все равно решила сесть на нее снова. Вот уже 11 день диеты. В этот раз я почувствовала необыкновенное чувство легкости, с удовольствием ела все продукты, кроме вареной моркови и кабачка, которые я ела наполовину от указанного объема, а остаток выбрасывала. Между приемами пищи пила негазированую воду, кофе, зеленый чай. Фрукты ела яблоки, апельсины, виноград, персики, киви, абрикосы (в большом количестве). Овощной салат из помидор, огурцов и капусты. Рыбу жарила в муке (в этот раз ела хек и судака). Говядину варила по 150 -200 грамм (больше чем надо). Еще про сыр. Я читала про споры 150 или 15 грамм. Решила съесть 100. Щедрый кусок получился. Яйцо ела вареное вместо сырого (я решила, что луше пусть эффект будет небольшой, но с омерзением я пищу принимать не буду). Кстати, на форуме были вопросы про витамины. Все разы я принимала витамины РЕВИТ, Ундевит (по 2 шт в день). Результат: похудела на 6 кг, чувствую себя лучше, чем когда либо, кожа лица очистилась как никогда, цвет лица, как у японской статуэтки- бело розовый.

В этот раз я принимала контрастный душ (горячая-ледяная вода и растирала тело щеткой с натуральной щетиной). Целюлит почти пропал, кожа упругая. Только вот со всеми моими экспериментами я не знаю как мне похудеть еще. Вес у меня доходит до 62-63 кг сразу после диеты и больше не снижается. Хотя лишние килограммы все-таки есть (моя мечта 58 кг). Визуально надо сбросить практически со всех участков, чтоб быть худой. Посовтуйте плиз, как сбросить 4 кг. На мне каждый килограмм очень виден (это не 1 см в объеме, а конкретно заметный участок). Только мне необходима именно диета на неделю, не больше и чтоб можно было где-то в августе начать. Только не гречка.

Также прошу заметить, что мои эксперименты сугубо индивидуальны и это не значит, что всем подойдет.

Никто со мной не хочет.Ладно  буду одна худеть и хвастаться.
Закупаю продукты и с завтрашнего дня начинаю.

Буду писать о результатах.

Пока держусь,правда сегодня очень хотела оладушек у дочи стащить.Диета очень сытная,есть не хочеться.Очень не хватает вкуса.Купила жевачку без сахара и жую иногда,когда вкусненького хочеться.Легко держаться,только вот еще бы не готовить мужу и доче.Боюсь что через недельку труднее будет удержаться от нормальной еды. .А так скинула еще 1,5 кг.Итог за три дня 3,5 кг не плохо.Завтра плавать пойду еще.

Спасибо.

Нарушила я вчера :fie:  не удержалась.После бассейна поехали в кафешку и наелась салата с капусты и курицу. Но не бросаю,сижу дальше.Но  кг остановились пока.

Свои лищние пять кг скинула,но хочу супа.Очень,очень хочу.Есть большое желание все бросить это.