МамАня, я на днях уже видела ее как газель стройную в Добром утре, за месяц говорит уже нет проблем. Во дают!!!

и присоединяйтесь к нам, здоровым людям (с)       
простите, повеселило, больше не буду оффтопить, чессслово!

Ааааааа... круто я покушала:-))) если по табличке, должно быть килограмм 12, а у меня.... 21!!! но я как-то не расстраиваюсь, т.к. думаю, что скину...

Мне тоже советовали, когда набирала больше, чем надо. И я делала разгрузочные дни и обычно перед следующим посещением врача (только творог и яблоки), срабатывало, но стоит ли. Этим врачам все не так, то много набираешь, то мало. Если чувствуешь себя хорошо, то и не обращай внимания, малыш сам даст знать, что что-то не так.

Меня тоже пугали, что ребенок большой. Да еще доча с 25 недель уселась на попу и никак не хотела переворачиваться, а врач "она большая ей никак не перевернуться", но ничего, перевернулась, родила сама и доча оказалась всего 3 кг. Я когда ездила в Питер в Центр планирования семьи, мне  тамоШние доХтора говорили, что детей раскармливают витаминами, т.е. их постоянным приемом.

Дурасова это постоянно практикует....Я устраивала разгрузочные дни себе, по разу в 2 недели! И честно сказать, сама себя легче чувствовала. Днем только чувствуешь себя немного голодной с этой разгрузки, а к вечеру как будто так и надо. Завтра вот тоже собираюсь разгрузиться...И ведь реально же помогает не набирать много!

Помогает, действительно 
Можно не только эти варианты использовать, разгрузок полезных беременным много. Я,к примеру, очень люблю мясные разгрузки:
вареное не жирное мясо мясо 360 г , молоко 100 мл, зеленый горошек 120 г, капуста свежая 280 г; добавляют 1-2 стакана кофе без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. Вместо мяса хорошо использовать нежирную отварную рыбу в количестве до 400 г.

Viva
marishka
МамАНЯ
Спасибо, девочки, за советы, надо попробовать пожалуй Но не в рабочий день, а в выходной, а то на работе на меня жуткий жор нападает - как хомяк сижу и все время что-нибудь жую   Потом расскажу, помогло или нет.

Нет ни чего невозможного, заменяем на другой овоСЧ  , хотя беременная изжога не предсказуема: у меня она то на мясо,то на молоко,то еще на что-то,ни какой закономерности 

А я наоборот легко переношу разгрузки на работе,некогда просто о еде думать 

Вообще,тем кому тяжко целый день "давиться" творогом или яблоками с кефиром, можно взять на заметку некоторые основы системы "Минус 60":
-все "вредное" кушать до 12
-плотный ужин не позднее 18
-сочетание продуктов
Отлично помогает не набирать лишнее и (самое главное!!!) не голодать 

ДоХтор как-то мне говорила, что кушать надо часто, но небольшими порциями, раз 5-6 в день: обязательно плотный хороший завтрак, потом - часиков в 10-11 перекусить, обед обязательно, полдник, ужин по легче- желательно овощи с мясом, на ночь кефирчик можно. Вот и получается, что все время что-нибудь жуешь Правда, я стараюсь перекусы фруктовые делать, а не кондитерские.

Я когда беременная была не придерживалась всяких норм. Хочется чего-то - значит надо съесть.  После родов со мной остались кг несколько, но они мне не мешают. Уже конечно меньше осталось.

и я уже к 20 приблизилась! вставала 55, 6, а сегодня была на приёме 75,15. но Неволённая меня никогда за вес не ругала и щас ничего не сказала. осталось совсем немножко (ПДР 22 июня поставили), потом похудею!
главное не париться! беременным и так много чего нельзя, а если ещё и отказывать себе в удовольствие от вкусной еды, то вообще жесть будет!