а это что такое,если не секрет

Натусик, это пять упражнений - говорят, что они творят чудеса...., но
лучше поискать это в поисковых системах и почитать самой, не только упражнения, историю этих упражнений, отзывы...и решить, надо оно тебе или нет.( Например, можно почитать здесь http://lifepower.ru/kund11.htm - P.S.  в других источниках пишут, что начинать можно с трех повторений каждого упражнения, и довести до 21, прибавляя каждую неделю или каждые 10 дней по два - 3,5,7, и.т.д)
Как ни странно, но меня как будто кто-то настойчиво к ним "возвращает" (я читала о них несколько лет назад - отложила, потом еще..., теперь вот решила все же попробовать )

Отредактировано Irina (2008-03-24 15:43:03)

Анют, а как дразнит рекламка, что внизу странички....??!!
типа как похудеть, как "на раз-два" сделать живот плоским, уберите целлюлит....и.т.д   - противные!

Я тож хочу присоединиться к вам. Вот уже почти год:
-после 18 часов не ем, иногда часов 20 стакан кефира 1%, но это если есть очень хочется;
- хлеб почти не ем, по утрам и то только зерновой;
- мучное и сладости исключила,
а вес не снижается,  стоит на месте. А сидеть на более жёсткой диете, пробовала, но нет сил поднять Шурика, тоже не выход.
Эндокринолог посоветовала купить велотренажёр  и в свободное время крутить педали.

.... места есть, знаете ли, мешающие чувствовать себя как Мэрри Поппинс 

меня муж не пускает в тренаженый зал((( говорит дома занимайся, что делать???

Доброе время суток! Я за свои копеечные 23 года ни разу не сидела на диетах. А вот когда жила в общаге, там про диеты только и говорят. Заходишь в комнату, а там все дружно читают и считают калории...как меня это раздражало, девочки худенькие стройненькие, худеть некуда, а калории,диеты прям до помешательства. Одна так просидела целую неделю или больше даже на КЕФИРЕ и СОКЕ и больше ничего! Зато сейчас она крутит у виска и говорит "Я была полная дура! Единственное - я испортила себе желудок и очень сильно."
Мне кажется, что просто так без хорошего специалиста неправильно садиться на диету, принесем себе вред, это примерно как самолечение. Это же не просто килограммы сбросить, а поменять обмен веществ, надо умно заменить недостаток одного продукта другим. Я думаю, что диета - это более сложный процесс, чем нам кажется, нужно быть хорошо теоретически подкованной.
И самое главное - надо научиться любить себя!!! Так достоинств окажется больше намного, чем  нам кажется!
Надеюсь, что вопрос диеты не встанет для меня после родов слишком остро. Сейчас я ем все (кроме того, что может вред нанести малышу) и сколько хочу, конечно это оправдывается тем, что жду малыша, а вот после родов думаю тоже к вам и в первые ряды с красным флагом в руках.

Отредактировано Чучик (2008-03-24 21:05:01)

Я хожу в спрортзал, но от сутулости меня это не избавляет. Самое действенное, что я испытала на себе - массаж! Мне вправляли, растягивали позвонки, заодно спину выпрямляли (не знаю, как описать, что мне делали, т.к. не знаю как это все называется), после этого у меня была спина прямая, мне даже сутулиться было неудобно! Правда было очень больно делать. Массажистка сказала, что девочки приходят и она их избавляет от этой проблемы. Правда думаю на время, т.к. сутулость - это, на мой взгляд, проблема психологическая, надо от комплексов избавляться!!!!

МамАНЯ, спасиба друх, чтоб я без тебя делала!!!   

и я к вам присоединяюсь: я хочу похудеть.
На этих выходных была у родителей, нашла свои джинсовые шорты, которые куплены когда мне было 15 лет. За эти года как только не сидели эти шортики на мне - и вплотную и было что не застегнуть вообше, было что очень свободные были и велики, вот я и померила - и что? одеть, то я одела, и даже застягнула на вдохе, но .... всем потянто что в попе и ляхях разнесло.
Я тоже перерывала не один сайт в диетах, упражнениях и сделала только один вывод - все диеты сводиться к принципу "Меньше жрать", как то ходила на шейпинг на 1 этаже школы что на Пчорской (помоему №23)  ходила осенью 2005 года, проливла 7 потов, уставала так что еле поднималась по ступенькам - и ни одного сантиметра в минусе. Потом как то проезжая с одногрупницей в автобусе, я увидела нашу руковолительницу шейпинга, и показала ее одногрупнице, в ответ :"Ань, да ей самой не помешало бы похудеть!!" короче этот шейпинг я забросила, хорошо похудела незадолго до беременности - сначала пропив чаи для похудения (кто пил тот знает, что лучше сидеть дома недалеко от туалета) , а потом просто меньше есть - голод мучил долго, потом стало легче, пощло похудение + термобелье и гели для похудения.
Надо както заставить себя опять меньше жрать!!