точно знаю, что если не ем мучное и сладкое то худею. еще стараюсь больше двигаться. не ем на ночь. ну 19 часов край. но я бывает плюю на все так что пока я только себя уговорила. не знаю на долго ли

Жулёк, выкинуть сахар, булку, хлеб, гарниры, не есть после ужина.

Кстати, хочу отметить, что в этот раз мне как-то особенно легко переносить похудательный процесс... я почти не думаю о нем. И еще, не голодаю совсем уж...
завтрак - кофе
обед - салат овощной+курица, яблоко
ужин - салат овощной+котлета

а, и еще я завариваю и пью китайские кофейные бобы.

Данный чай не содержит вредных для здоровья компонентов и не имеет побочных эффектов.

Его свойства: очищение печени и улучшение зрения. Постоянное употребление чая Цзю Минцзы предотвращает вызываемые дисфункцией печени припухлости и покраснение глаз, слезоточивость, а также глаукому, эффективен при старческой дальнозоркости и др. глазных болезнях. Защищает зрительный нерв, улучшает зрение. Понижение содержания жира в крови и кровяного давления. Благодаря соединениям антрацена, хинона и др. улучшает перистальтику тонкой кишки, ускоряет вывод содержимого из кишок, улучшает абсорбцию холестерина и таким образом снижает содержание холестерина в крови. Играет лечебно-профилактическую роль при атеросклерозе, коронарной болезни сердца, апоплексии мозга и др. болезнях сосудов сердца и головного мозга. Мочегонное и слабительное. Действует как антидиарейное средство, с другой стороны стимулирует вывод каловых масс, имея ярко выраженный эффект профилактики запоров и коррекции фигуры.

Способ применения:

Самая удобная форма заваривания бобов: 1 чайную ложку залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, заваривать эти же бобы несколько раз до исчезновения цвета, вкуса и запаха. Принимать взвар из бобов в течение дня вместо обычной жидкости. Если же по своим вкусовым качествам Вам не нравится настой, полученный на 3-4 раз, конечно можете заварить новую ложку бобов. Так же как при заваривании зелёного китайского чая, самой ценной заваркой китайских бобов считается вторая.

а еще до беременности я устраивала разгрузочные дни их большое количество. например, 200 гр. нежирного творога и  йогурт. можно рисом. но это жестко. можно просто на овощах и фруктах сидеть. главное - для поддержания веса 1 раз в неделю. чтобы сбрасывать 2 раза. ну можно больше.

МамАНЯ, раньше продавались в Лавках жизни. Сейчас не знаю, потому что у меня это еще старые запасы... А вообще, в интернет-магазинах есть, но я не имела опыта заказа оттуда таких вещей.

ООО!!!
Тут такая активность!!!!
Молодцы девчонки!!!
Надо, тогда и мне "отчитаться"....
Разгружалась вчера на молокочаем (см. посты МамАни).
Встала сегодня на весы - минус 1,5кг! Ура, конечно!
есть практически не хотелось, но.... молокочай, видимо, теперь не скоро захочу выпить
(за день выпила 6 больших бокалов, ещё 1,5 просто не смогла)
да и, честно говоря, вместо легкости - слабость какая-то и вчера и сегодня....,
но может это только в первый раз???    - надеюсь, во второй раз будет легче!

Отредактировано Irina (2008-04-09 10:32:25)

Спасибо, друг!
Первые два варианта - точно не мои!
А третий - скорее да, когда я "случайно" вдруг  голодаю - ощущения практически те же...
а про такую разгрузку - всё равно надо пробовать (кто ж его разберет, пока не попробуешь???!!!)

Можете меня поздравить.Мои девять дней диеты закончились.Результаты видны на линеечке.Они меня радуют.  

мне б еще весы купить!!!

Спасибо Ириш, значит так оно и будет

буду надеяться что так и продолжиться