Скажите пожалуйста, кто-нибудь кручением обруча занимался для приведения живота в нормальное состояние? Если да, то помогло ли? И вообще какой обруч (нынче он как-то зовется типа халахуп что ли) выбрать (алюминиевый, пластмассовый, с пупырышками и т.д.) ? 
А что с фигурой?
Сообщений 31 страница 60 из 216
Поделиться312008-08-30 15:47:00
- Коренной житель
- Откуда: Псков, Центр (пл. Победы)
- Зарегистрирован: 2007-04-14
- Сообщений: 2390
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2022-11-10 12:31:43
Поделиться322008-08-30 15:51:14
- Местный житель
- Откуда: Псковский р-он Тямша
- Зарегистрирован: 2008-04-09
- Сообщений: 1608
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1978-10-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2019-11-19 17:24:36
Пробовала обруч с пупырышками - очень больно, но наверно , эффективно. Пластмассовый - легкий, такой только деткам. Алюминиевый самое то, мне больше он нравиться. 
Только у меня желание очень быстро пропало - дел много. 
Поделиться332008-08-30 16:43:19
Я слышала что в обруч насыпают песок,для эффективности.А еще видела большущие ,на все цвета радуги ,синяки от таких занятий.Вы конечно же спросите:"а как же сама спортсменка?"Она после родов и так была как куколка,просто втемяшила в голову,что нужно поправить животик(которого и так нет).Вот так.
Поделиться342008-08-31 15:54:22
- Гуру
- Откуда: Напротив Империала
- Зарегистрирован: 2008-08-21
- Сообщений: 5835
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-03-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-01-15 21:36:58
Irok написал(а):
Скажите пожалуйста, кто-нибудь кручением обруча занимался для приведения живота в нормальное состояние? Если да, то помогло ли? И вообще какой обруч (нынче он как-то зовется типа халахуп что ли) выбрать (алюминиевый, пластмассовый, с пупырышками и т.д.) ?
Я занималась, тогда же когда заметила резкое улучшение и решила "дожать". Помогает, живот и правда подтягивается, чем тяжелее обруч, тем лучше (ну без фанатизма, конечно. у меня тогда был с резиновыми такими накладками), одно правило - крутить надо много. У меня была норма - 15 минут по два раза в день. Это гда-то 800 раз в одну сторону и 800 в другую не роняя обруч.
Поделиться352008-08-31 15:59:13
- Модератор
- Откуда: Псков, Шестака
- Зарегистрирован: 2008-02-27
- Сообщений: 9294
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-03-09]
- Провел на форуме:
9 месяцев 25 дней - Последний визит:
2024-03-31 10:45:16
развейте слух:когда-то кто-то сказал,что если долго крутить обруч в одну сторону может быть заворот кишок...
Поделиться362008-11-14 12:33:38
- Гуру
- Откуда: Псков, р-н Гулливера
- Зарегистрирован: 2008-07-31
- Сообщений: 3229
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-08-10]
- Провел на форуме:
28 дней 13 часов - Последний визит:
2011-05-02 06:02:39
что касаемо веса..до беременности весила 62. на 4-м месяце - 56 (токсикоз, чтоб его!) ). за неделю до родов - 64. т.е. после родов за всеми вычитами я весила около 60 кг. а сейчас как из концлагеря. и ничего сделать не могу. не знаю как вес набрать..кормлю грудью и много нельзя..под глазами уже круги синие, они еще и от недосыпа:))
растяжки на бедрах появились еще в подростковом возрасте. а на груди нет пока и надеюсь не будет. в бюстгалтера не влезаю. но, наверное,, кормить перестану и она поменьше станет. а полоска на животе до сих пор, хотя прошло почти 2 месяца. как шов у колготок:))правда, менее яркой стала. остаточки живота совсем исчезли..что-то я даже скучать по нему стала...
проблема только в другом...за время беременности привыкла к иному центру тяжести и теперь все время сутулюсь.а тут еще неудобно наклонилась над кроваткой и спину совсем переклинило..прямо беда..и массажистка моя заболела...вот и жду пока поправится:)))
Поделиться372008-11-14 14:40:30
- Гуру
- Откуда: Псков, Звездная
- Зарегистрирован: 2008-10-16
- Сообщений: 4435
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1977-11-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 20 дней - Последний визит:
2022-12-18 15:57:32
Irbis написал(а):
Помогает, живот и правда подтягивается, чем тяжелее обруч, тем лучше (ну без фанатизма, конечно. у меня тогда был с резиновыми такими накладками), одно правило - крутить надо много. У меня была норма - 15 минут по два раза в день. Это гда-то 800 раз в одну сторону и 800 в другую не роняя обруч.
Девушки, а как его надо крутить, чтоб не падал?!! Я помню в детстве умела (лет в 12) как-то само собой получалось, а сейчас попробовала - падает собака на втором обороте 
! По разному пыталась, ничего не получается...
Поделиться382008-11-14 16:54:29
- Консультант
- Откуда: Советская
- Зарегистрирован: 2008-06-23
- Сообщений: 1292
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
13 дней 9 часов - Последний визит:
2011-02-09 13:32:43
pushta написал(а):
падает собака на втором обороте ! По разному пыталась, ничего не получается...
Поделиться392008-11-14 17:06:22
Я за беременность набрала 22 кг!!!... была 58, шла рожать 80... в роддоме 10 оставила, дома за три дня "лихорадочного" лактостаза 3 кг скинула, т.е. счас 67 вешу... живот уходит, а полоска такая коричневая-коричневая есть... правда еще меньше месяца после родов прошло, надеюсь и верю, что вскоре все вернется:-)
Поделиться402008-11-14 22:42:59
- Администратор
- Откуда: Псков, ул. Юбилейная
- Зарегистрирован: 2008-01-25
- Сообщений: 16684
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-05-19]
- Провел на форуме:
8 месяцев 11 дней - Последний визит:
2023-06-25 23:58:26
Анита,конечно еще настанут более лучшие времена...я вот только сейчас чувствую,что мой организм более-менее восстановился после родов...и то...с оговорками... 
Поделиться412008-11-15 11:24:41
- Пользователь
- Откуда: Псков
- Зарегистрирован: 2008-03-23
- Сообщений: 328
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-03-03]
- Провел на форуме:
4 дня 19 часов - Последний визит:
2014-06-21 19:47:34
похудела-а-а-а........и раньше была худенькой, а после Аськи вообще из одежды стала вываливаться. Даже дача особенно не спасла
Поделиться422008-11-15 23:54:55
- Стремящиеся
- Зарегистрирован: 2008-05-19
- Сообщений: 6054
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
2021-02-08 00:25:31
Анюточка написал(а):
чувствую,что мой организм более-менее восстановился после родов...и то...с оговорками...
а как ты понимаешь???
Нюся написал(а):
похудела-а-а-а.......
ммммммммммммммммм. как же я этого хотела, но получается все с точностью наоборот.... 
Поделиться432008-11-16 02:16:13
- Пользователь
- Откуда: Псков
- Зарегистрирован: 2008-03-23
- Сообщений: 328
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-03-03]
- Провел на форуме:
4 дня 19 часов - Последний визит:
2014-06-21 19:47:34
Мамуля, это, видимо, природа такая- моя мама тоже похудела, да ещё и классическая хореография всю жизнь вместе с акробатикой и фехтоваием. видимо, поэтому так и получилось.
Поделиться442008-11-16 13:00:36
- Гуру
- Откуда: Псков, Звездная
- Зарегистрирован: 2008-10-16
- Сообщений: 4435
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1977-11-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 20 дней - Последний визит:
2022-12-18 15:57:32
Девушкии! Ну подскажите кто-нибудь как обруч крутить 
! А то ну все вопрос проигнорировали ...
Поделиться452008-11-16 13:29:43
- Стремящиеся
- Зарегистрирован: 2008-05-19
- Сообщений: 6054
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
2021-02-08 00:25:31
pushta написал(а):
ак обруч крутить
у меня такая проблема только с пластмассовым. муж туда гвоздей уже напихал. все равно не получается. а с аллюминиевым проблем нет. как помочь, честно не знаю.
Поделиться462008-11-16 16:23:42
Как 12.300 набрала,так в роддоме и оставила,а живот за 2 недели ушел.Может потому что живот был маленький
Поделиться472008-11-16 16:28:44
- Стремящиеся
- Откуда: Коммунальная 10
- Зарегистрирован: 2008-07-21
- Сообщений: 6901
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-06-16]
- Провел на форуме:
4 месяца 14 дней - Последний визит:
2023-02-23 11:23:30
pushta написал(а):
Девушкии! Ну подскажите кто-нибудь как обруч крутить
берёшь и крутишь 
ну а если серьёзно,то нужно прикладывать максимум усилий(видимо в этом вся фишка)у меня обруч весит почти 2 кг и когда я начала его крутить ,то такиииииииие синяки на бёдрах были что даже джинсы было больно носить(которые по бёдрам)
Поделиться482008-11-17 00:50:32
- Стремящиеся
- Зарегистрирован: 2008-05-19
- Сообщений: 6054
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
2021-02-08 00:25:31
Тышка написал(а):
у меня обруч весит почти 2 кг и
какой, где покупала и чего стоит?
Поделиться492008-11-22 23:32:39
Ой, девочки. все худеют - счастливые... А явот из роддома вышла с тем же весом. что и на учёт по беременности вставала. за беременность набрала 14 кг, всё ушло. А вот потом, уже дома, откуда-то взялись ещё 5. Так и сижу теперь с этими 5-ю, хотя почти 7 месяцев уже прошло. Надо браться за себя. ой надо...Согласна - животик обручем хорошо убирается. А что делать с противной складочкой на боках?????
Поделиться502008-11-23 09:49:25
Ой девчонки,все мы красавицы,и худые,и полные.Главное ведь,что у нас есть наши малыши,а остальное все мелочи)))
Поделиться512008-11-23 15:50:47
- Новичок
- Откуда: Псков, дом напротив "Нивы"
- Зарегистрирован: 2008-11-06
- Сообщений: 190
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-05-01]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
2022-12-06 22:46:15
Да, эта тема самая больная для меня....
За всю беременность набрала 5,5 кг. (т.к. беременность была тяжёлая и набирать мне было нельзя. да и как-то не хотелось кушать, ну кроме фруктов: бананов, киви, мандаринов)
Из роддома вышла с весом на 3 кг. меньше чем вставала на учёт. А потом 1г4мес. кормила грудью и набрала........целых 16 кг. И вот теперь "стою на месте", то 2 кг. прибавиться, то сброситься, но больше не получается......
Всё-таки надеюсь, что когда выйду на работу всё будет потихоньку налаживаться.......
Поделиться522008-11-24 00:17:06
vikute написал(а):
Ой девчонки,все мы красавицы,и худые,и полные.Главное ведь,что у нас есть наши малыши,а остальное все мелочи)))
Так-то оно, конечно, так. Но ведь хочется же ВЫГЛЯДЕТЬ и для мужа, и для сына, и для себя в первую очередь. Вот моей подружке сын сказал (ему 3,5 годика). что она ему больше нравится, чем другие тётеньки, что у неё сзади всё идеально, а спереди - прикольно Здорово было бы от своего малыша услышать в будущем что-нибудь подобное. Так что всё же КАК-ТО придётся худеть...
Поделиться532008-11-28 18:28:51
- Завсегдатай
- Откуда: Череха
- Зарегистрирован: 2008-10-18
- Сообщений: 1172
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-02-17]
- Провел на форуме:
4 месяца 14 дней - Последний визит:
2022-12-15 13:17:34
Девочки, а через сколько после КС можно начинать пресс качать? Кто-нибудь знает? Шов вроде зажил...
Поделиться542008-11-28 22:46:25
- Гуру
- Откуда: Псков, Звездная
- Зарегистрирован: 2008-10-16
- Сообщений: 4435
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1977-11-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 20 дней - Последний визит:
2022-12-18 15:57:32
Evilin написал(а):
Девочки, а через сколько после КС можно начинать пресс качать? Кто-нибудь знает?
Evilin, первые 6-8 недель все равно лучше не рисковать, не восстановился еще организм, эта операция все таки серьезная нагрузка.
Поделиться552008-11-28 23:33:32
Evilin написал(а):
Девочки, а через сколько после КС можно начинать пресс качать? Кто-нибудь знает?
Я у своего врача спрашивала, лучше не раньше. чем через 3 месяца
Поделиться562008-12-07 22:33:59
- Завсегдатай
- Откуда: Череха
- Зарегистрирован: 2008-10-18
- Сообщений: 1172
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-02-17]
- Провел на форуме:
4 месяца 14 дней - Последний визит:
2022-12-15 13:17:34
я вот кстати нашла упражнения на попу и ягодицы
тут
Поделиться572008-12-07 22:53:31
- Местный житель
- Откуда: Псков
- Зарегистрирован: 2008-02-25
- Сообщений: 1961
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
11 дней 7 часов - Последний визит:
2011-04-03 22:55:15
Evilin написал(а):
после КС можно начинать пресс качать?
Я после обычных родов не могу ни разу поднять туловище, а после кесарева сложнее думаю будет. Раньше очень хорошо и много пресс качала, а сейчас ни разу, не чувствую мышц, ног поднимать могу, а туловище ни в какую.
Поделиться582008-12-07 23:36:06
- Завсегдатай
- Откуда: Череха
- Зарегистрирован: 2008-10-18
- Сообщений: 1172
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-02-17]
- Провел на форуме:
4 месяца 14 дней - Последний визит:
2022-12-15 13:17:34
Чучик Слушай, а у меня получается - только пока не специально. У нас кровать такой конструкции (на подиуме стоит), что чтобы к детю встать или с ним обратно до кроватки доползти приходится очень хорошо пресс напрягать ) Особенно если мужа разбудить не хочешь так что я уже "покачиваю" понемножку... 
Поделиться592008-12-08 00:06:15
- Коренной житель
- Зарегистрирован: 2007-04-11
- Сообщений: 2084
- Провел на форуме:
11 месяцев 24 дня - Последний визит:
2023-07-05 17:42:28
veldoshka написал(а):
Я у своего врача спрашивала, лучше не раньше. чем через 3 месяца
А сразу начала пресс качать. И в роддоме делала зарядку по их распечатке. Не все конечно, но кое-что...
Поделиться602008-12-08 00:07:42
- Местный житель
- Откуда: Псков
- Зарегистрирован: 2008-02-25
- Сообщений: 1961
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
11 дней 7 часов - Последний визит:
2011-04-03 22:55:15
Жулёк написал(а):
И в роддоме делала зарядку
Я ноги в роддоме поднимала, чтобы матка сократилась как следует.